Cea mai bună cură de slăbire

Cea mai bună cură de slăbire nu este, precum ați crede, regimul disociat, dieta daneză, japoneză sau franceză, cura cu mere, regimul de detoxifiere, dieta miraculoasă de cinci zile, programul Mayo, dieta de schimbare a metabolismului, programul Atkins, Montignac sau Dukan… Le-am adunat pe cele mai faimoase dintre ele și le-am așezat frumos una lângă cealaltă ca să vedeți cât de goale sunt de fapt aceste cuvinte. O înșiruire de termeni care nu înseamnă de fapt nimic. Evită carbohidrații, mănâncă carbohidrați la fiecare masă, fugi de grăsimi, dar ai grijă să nu-ți lipsească grăsimile, consumă cât de multe proteine poți, dar nu prea multe că afectează sănătatea, mănâncă fructe proaspete, evită fructele pentru că au zahăr, ai grijă să nu-ți lipsească nucile și alunele, nu consuma nuci și alune pentru că au prea multe calorii. Calculează cu grijă cantitatea de grăsimi! Ba nu, de calorii! Ba nu, de carbohidrați! De fapt, știi ceva, mai bine calculează tot și nu mai mânca nimic, așa sigur o să slăbești. Înțelegeți că toate aceste diete, regimuri, cure sau programe nu fac decât să se contrazică unul pe celălalt fără să spună de fapt ceva? Vedeți cât de absurde sunt principiile pe care se bazează și regulile pe care le promovează?

Curele de slăbire care durează o zi, o lună sau chiar și câte un an nu funcționează decât pe termen scurt. Pentru că ele nu fac decât să-ți testeze limitele până te aduc în pragul disperării. Iar că atunci când termini o astfel de dietă, de bucurie că ești în sfârșit liber să trăiești cum vrei, te întorci la “normalul” din cauza căruia te-ai și îngrășat de la bun început. Să slăbești nu e ușor, e nevoie de multă disciplină și de la fel de mult bun simț, mai ales dacă vrei să fii slab pentru tot restul vieții și nu doar pentru vacanța de Paști sau sezonul de plajă.

Cea mai bună cură de slăbire este bunul simț. Este atunci când mănânci pentru că ți-e foame și organismul tău are nevoie de energie și nutrienți, nu pentru că ești deprimat, plictisit sau nervos. Este atunci când te hrănești cu mâncare adevărată, gătită în casă și preparată din ingrediente naturale și sănătoase, și nu împachetată în plastic sau tăvălită prin ulei folosit de zeci de ori. Este atunci când știi exact ce mănânci, fără să te întrebi oare de ce sandvișul meu este plin de glutamat monosodic, nitrat de sodiu, BHT, BHA, TBHQ, HFCS sau BVO și ce vor să însemne oare toate astea. Este atunci când te așezi frumos la masă și mesteci fiecare dumicat așa cum se cuvine, fără să înfuleci din picioare la un colț de stradă sau să te înfrupți în neștire cu ochii la televizor. Este atunci când te ridici de la masă sătul, dar nu îndestulat, gata să te rostogolești pe podea de la atâta hrană depozitată în stomac. Este atunci când respecți zi de zi un program decent, cu trei mese și gustări între ele, fără să-ți petreci tot timpul ronțăind dintr-o pungă de chipsuri și să te întrebi de ce ți-e foame în continuu. Este atunci când bei apă și ceai, și nu sucuri acidulate pline de coloranți, conservanți și aspartan. Este atunci când te ridici de pe scaun nu doar pentru a-l înlocui cu o canapea, ci pentru a face mișcare.

Cea mai bună cură de slăbire este atunci când eși sănătos.

13 thoughts on “Cea mai bună cură de slăbire

  1. E bine spus..doar ca din pacate societatea in care traim pe zi ce trece comercializeaza produse din ce in ce mai proaste..fie ca vorbim de fructe sau legume care la prima vedere par verzi si sanatoase…, nu mai spun de produsele din carne. Chiar si taranii nostri din tara au invatat cum sa foloseasca tot felul de pesticide care sa ii ajute sa scoata mai multe fructe si legume care sa nu isi schimbe aspectul pentru un timp cat mai indelungat…Ca sa mananci sanatos trebuie sa cunosti pe cineva de incredere si care sa locuiasca cat de cat mai aproape de orasul tau, de la care sa poti cumpara aceste produse. Din pacate guvernele nu isi doresc oameni sanatosi si fericiti…ei vor oameni dependenti de consum…vor robotei care pot fi controlati si manipulati…Iar ce este mai trist la noi in tara absolut toate produsele din piete sunt de import, desi pe eticheta spun ca sunt din Romania…si uite asa tarile mai dezvoltate profita de tarile mai mici pentru a-si aduce profituri cat mai mari in continuare…cei din UE sunt tare fericiti sa ne tot imprumute cu bani…dar se va trezi si romanul cand va vedea ca nu va mai face fata si vor trebui sa cultive terenurile noastre care sunt mult mai bogate si roditoare decat ale altor tari :)…

  2. Ai spus “adevărul adevărat”… și când aud unii cum se chinuie și mânâncă numai o frunză de salată pe zi timp de o săptămână, iar apoi se îndoapă cu tot ce prind, mi-e rău la propriu.

  3. Ah, exact asta încerc să explic şi eu muuultor oameni din cercul meu de cunoscuţi, dar nu vor să înţeleagă. Unii au văzut că aşa e după efectul yo-yo, dar alţii încă mai caută dietele-minune.
    În plus, dacă scrii pe google “pastile”, prima predicţie este “pastile de slăbit”, deci lumea chiar crede toate prostiile. Şi e valabil şi pe la alţii, eu căutam nişte informaţii în spaniolă, iar cele mai căutate “pastillas” erau tot alea de slăbit. Uf, trist😦

  4. vai bine ai zis… asta e intelepciunea la care, din pacate, lumea ajunge in cel de-al 13-lea ceas

    Iti cer totodata acceptul de a prelua acest text si a-l transmite elevelor mele de clasa a 9-a carora le sunt diriginta. Formularea ta simpla si concreta le-ar fi de un real folos!

  5. @Zuzu: pacat ca uneori lucrurile simple sunt mai greu de realizat…

    @Maria: si eu am aceeasi dilema, cum sa faci alegerile cele mai bune atunci cand ai in jurul tau mai multe optiuni nesanatoase decat sanatoase. Pentru ca da, cineva acolo sus ne vrea grasi…

    @Bianca: e exact cum zicea Oscar Wilde: Anything in moderation. Including moderation🙂

    @Lili: mersi :))

    @Miss I: pastram cumva mentalitatea asta lenesa si comoda care ne indeamna sa asteptam minuni fara sa facem eforturi. Pacat ca nu functioneaza totusi!

    @My Rain in November: daca iti place textul si crezi ca va ajuta pe cineva, atunci poti sa’l iei cu placere, pana la urma de’asta l’am si scris🙂

  6. Perfect adevarat. Un articol pe gustul meu. Eu am slabit 7 kg asa, in 5 luni…pe langa toate am facut insa si miscare. Caci eu nu vad sanatatea fara miscare.😉

    O zi frumoasa!

    1. si eu sunt de parere ca miscarea e sanatate curata, chiar si in propostii modeste, in functie de posibilitatile si disponibilitatea fiecaruia. Nu trebuie sa alergi cate 3 ore deodata sa slabesti, uneori si 15 minute pe zi sunt suficiente sa iti influenteze in bine slabitul si sanatatea…

  7. Ai pus punctul pe i. Din pacate nu toate persoanele care vor sa slabeasca se informeaza cu adevarat inainte de a incerca sa slabeasca. Si cea mai grava problema ramane, totusi, lipsa de miscare…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s